海龍館なんじょうは緊急事態宣言が解除されるまでは会員の個人稽古のみとし、見学/体験はご遠慮していただいております。ご理解のほどよろしくお願いいたします。
本日の技名を記録しておきます。
座り技片手持ち二カ条抑え（一）
正面打ち肘締め（二）
横面打ち正面入り身投げ（一）
座り技両手持ち呼吸法（二）
正面打ち小手返し（二）
座り技正面打ち肘締め（一）
正面打ち正面入り身投げ（二）
座り技肩持ち側面入り身投げ（二）
横面打ち四ヶ条抑え（二）
後技両手持ち三カ条抑え（一）
座り技正面打ち二カ条抑え（二）
後技両手持ち一カ条抑え（二）
横面打ち四方投げ（二）
片手持ち二カ条抑え（一）
胸持ち肘締め（二）
座り技片手綾持ち二カ条抑え（一）（二）
後ろ襟持ち肘締め（一）（二）
以上です。
免疫力の高まる生活をしていきましょう。
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